Schumityy-Dreamer

 

这几天一直想写点什么，因为有些许失落，过去的四年 nothing changed, but health，不过还是挺高兴的，毕竟一切还算早，必须用科学的方式来扭转这个让我抓狂的现实

 

腰背或者说脊椎的损伤对我产生了一些负面的影响，虽说这是办公室白领的通病，大家可能会习以为常，但我还是要提请大家给于腰背，脊椎以及颈椎足够的重视，特别是女生，等你感觉到痛的时候可能已经产生了不可逆的损伤。

 

正所谓“成也萧何，败也萧何”，两年的spinning曾经让我引以为傲，可现在看来它是损伤的主要诱因，虽然存在个体差异，不应该这样一棒子打死spinning，但过于激烈、大强度、高耗氧的它真不应该成为我过去两年唯一的运动项目。对它的痴狂曾经让我豪言“单到四十，不练瑜伽”，现在看来这些都将成为过眼云烟，必须面对的现实让我清醒到“头大”，留下的也只有损伤。

 

把心“沉”下来静静思量，适度小强度的有氧运动结合温和的瑜伽才是正道，倒立和倒走等“倒行逆施”的运动才应该成为办公室一族保护颈椎、脊椎、腰椎的利器。以下，我想和大家share一下倒立和倒走两个运动的益处，希望能对大家有所帮助：

 

先说说头手倒立：头倒立式是所有瑜伽姿式中最著名的最重要的姿式。这使脑细胞充满活力并得到强壮，从而增进入的心智能力和机敏。涌入脑子的血流增多，对松果腺和脑下腺（垂体）有益。也会消除失眠和记忆力衰退的症状。 还使双眼、头皮、面额组织和肌肉都充满活力，预防动脉硬化；增进肤色的健康美；有助于防治脱发秃顶，防止听力衰退。内脏器官也获得极为需要的休息。也增强双肺，有助于防止和治愈感冒、咳嗽、扁桃腺炎和口中有味。刺激头皮，护发美发；保护视力。头手倒立很简便，只要有墙壁即可，它可以对人体各关节各器官所承受的压力起到缓和作用，可松弛某些部位的肌肉，对减弱和消除关节痛有一定的作用。更因倒立时血液加快涌入头，改善了大脑血液的循环，使人神经镇定，大脑异常清晰，从而使视觉、记忆、睡眠得到改善。

 

 

 

其次来说说倒走，对于办公室一族而言，倒走能使全身放松，身体直立，胸部挺起，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。倒走可刺激不常活动的肌肉，促进血液的循环，平衡人的机体，对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有疗效。倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利于气血调畅。整日伏案工作或学习的人，采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦

动作要点：后退时，双腿要用力挺直，膝盖不能弯曲，这就增加了膝关节、股肌承受重力的强度，从而会使膝关节周围的肌肉、韧带、股肌都得到锻炼。因后退走脚尖是虚着地，主要靠踝关节和足跟骨用力，又使这些相应部位的机能得到了锻炼。行走时，要留意运动方向，因而对空间和知觉的感知能力将得到锻炼而增强；还要掌握平衡，以防摔倒，因而将会使主管平衡作用的小脑也受到积极的训练，使小脑调节肌肉紧张度及协调随意运动等功能得到增强，从而有利于提高人的反应能力。

 

真的是“欲速则不达”一切冥冥中有定论了，不过一切都会好的，只要不过激，只要温和....我坚信！

 

哇塞，我真的被点名了。。。一直听说这个游戏，一直没被点名

青春的，遥远于灵魂深处

内心的，悸动于过往

外在的，混沌于世

在这个年代里，内心的躁动早已跃然而出，并以一种无以复加的承重摧残腐蚀着外在的浮华

无处安放的青春于情于理于心于肝都无可厚非得应该被成熟及理性接纳

否则 一切归咎于内心深处的悸动都会成为定时炸弹，破碎于我们混沌的躯壳中

 

 惭愧啊~~虽已在四大摸爬滚打整整三年~但真正开始奋斗CPA也就是一年前的那个夏天~

一样的紧张时间，一样的热辣天气，一样难缠的理论和题目....唯一不一样的是看书人的心态~不要问我有啥不一样~这是一种feeling，只可意会不可言传...

今天小高同学问了一句：如果考不出还有脸面...还能在这圈子里混下去吗？

面对如此一语中的的问题，回答必须是毅然决然的：当然要混下去，即使可能在年底发现一无所获，即使让去年那个夏天的一切变成沉没成本...至少我会努力~~努力做好一颗螺丝钉（Ps：不是学习雷锋的意思，我的思想觉悟还没那么高）

 

2006年9月~2007年9月发生了很多事情，算是我小半生以来一个不小转折点，很想写点什么不过一切还是等CPA之后吧~姑且预计那个时候我还有心情整理过去一年发生的一切...

 

为了给自己打气，现出游计划如下：

十一长假去东瀛晃一圈，绝对没有"哈日"的意思，请各位抗日积极分子别误会小女的动机^-^

十二月圣诞节前后的香港之行，期待见到HKUST的老朋友，哈哈，到时候不会泪汪汪就好，哇塞，为抗击SARS并肩作战的兄弟姐妹们，我要回来了！！

 

 

时隔小半年再一次品尝到Howard Johnson All Suites 的独家秘制拉面，好好吃~~想死我了~~

 

虽然“又见一帘幽梦”让我倒尽了胃口，但是“又见”一帘拉面的我心情大好，胃口大开^_^

一切都是命中注定了的，注定了今天叫Mary的都会逃过劫难.....

注定了我在车祸即将发生的零点几秒彻底清醒过来，大叫一声（把闭目养神中的耿耿吓得够呛），刹车被及时踩下去...

客户的司机为自己找了个台阶下，我也没有当面戳穿他，其实他就是在那么零点几秒中lost himself，没有注意到从车的右边变道过来的那辆大货车。在高速公路上，大家都是以100公里/小时速度往前开，我们的车和大货车几乎并驾齐驱，大货车超车变道时靠得是如此得近，而与此同时我们的司机没有任何踩刹车的意识....可以想象如果不是命中注定今天叫Mary的都会逃过劫难，估计撞上大货车是100%的事了~

 

亲历生死一线，告诫所有开车的朋友，能少开高速公路尽量少开...